Артур Скальский

© Частный корреспондент

КультураМир

6720

26.09.2009, 00:05

Моя випассана. Молчание — золото

Недавно "Частному корреспонденту" довелось побывать на семинаре по медитационной технике, которая называется випассана.

Пионерский лагерь за Звенигородом, всё очень скромно, огороженная территория, никакой еды в корпусе - питание всё в общем месте. Неподалёку стоят два тазика - поел, помыл, убрал. Вся еда вегетарианская, но очень вкусная - удивительно просто, из ничего. Мужчины и женщины отдельно и едят, и медитируют, и живут, даже по улице отдельными тропами ходят. Жильё - кровать, тумбочка. Душ в туалете - прикручен шланг к раковине и висит занавеска. Всё по-спартански скромно, но понимаешь - другого и не нужно.

Целый день медитация. Студентам разговаривать не разрешено, можно только задавать вопросы по технике. Мы все приняли нравственный кодекс шилы - не убивать (даже насекомых), не воровать, не обманывать, не разговаривать, воздерживаться от секса. Курс бесплатный - пожертвования, сколько сам считаешь нужным, можно оставить в конце.

Публика, совершенно разная, ярко демонстрирует свою принадлежность к разным культурам - индийской, китайской, славянской да и просто спортивной. Контингент в возрасте от 23 и до 60. В общей массе народ, видно, образованный: большая часть спокойно воспринимает информацию на английском языке. Из общих наблюдений: женщины гораздо выносливей - процент ухода меньше, но гораздо эмоциональней - плачут, вскакивают, выбегают. Про мужчин бросилось в глаза - персонажи более яркие, показные уехали или скуксились очень быстро, наверное, много энергии уходит на поддержание имиджа. По факту я отметил, что вокруг моего места ушло пять человек (все мужчины).

Если говорить о технике, то всё очень просто, работа на подсознательном уровне: существует объект, человеческое тело - это и есть объективная реальность, отталкиваясь от которой мы имеем видимую реальность. По теории человек состоит из тела (субатомные частицы) и сознания, состоящего из четырёх частей (воспринимающая, распознающая, ощущающая и реагирующая). Наши реакции на события нашей жизни - это уже готовые шаблоны, которые основываются именно на ощущении тела, то есть что оно почувствует, то и станет началом, главной темой дальнейших событий.

Существует две реакции - "влечение" и "отвращение" ("+" и "-"). Если нам что-то нравится, мы испытываем "влечение" - страсть, желание, что в конечном итоге вырабатывает привязанность. Привязанности - прямая дорога к страданию, так как желанный объект всё равно рано или поздно исчезнет. Если же нам что-то не нравится, то мы испытываем "отвращение" - ненависть, злобу, агрессию. Это само по себе несчастье, если постоянно в нём находиться. Так что проблема не в событиях жизни, а в наших реакциях, которые вдобавок имеют особенность храниться в теле и сознании в виде телесных и эмоциональных блоков, болевых участков. Если мы остановим процесс появления этих реакций "+" и "-", то старые начнут выходить наружу и постепенно пойдёт процесс очищения. Суть техники такова: ты просто учишься наблюдать за ощущениями тела, никак не реагируя на них. Просто наблюдаешь - ведь какой смысл реагировать на то, что родилось для того, чтобы исчезнуть? Ни одно ощущение не может длиться вечно!

В первый день ничего не понял, просто делал, что говорят, спал, ел. Бросилось в глаза, что, когда люди не разговаривают и никак не общаются, они почему-то не смотрят друг другу в глаза - просто ходят и либо смотрят под ноги, либо куда-то вверх, странно это...

Сидя в медитации, вдруг понял, в каком тотальном стрессе нахожусь. Это несмотря на то что предпринимаю массу усилий - и всё равно в голове клетка с обезумевшими мыслями-обезьянами, которые скачут, прыгают и совершенно отказываются заниматься тем, что я хочу делать. Такой глубинный мысленный беспорядок, такая захламлённость! Плюс эмоции, которые тоже, в общем-то, не контролируются - то всплывает прошлая обида и вылезет поток ярости, то улетаешь в анализ прошлого, то в фантазии о будущем! А спрашивается: где же настоящее? Вот оно, бери, просто ощущай. Ан нет, это неинтересно.

...С утра меня прорвало: я понял, что боли не существует, именно осознал это - сидя в позе лотоса около часа, я морально умер. Темнело перед глазами, жутко ломили тазобедренные суставы, колени, и я думал: "Всё! Сейчас встану и убегу отсюда, лишь бы только это закончилось". Но, заходя на следующий круг сканирования тела, я вдруг действительно осознал, что есть только ощущения - всего лишь покалывание, теплота и пульсация в этой так называемой области боли - это все "концепция боли". Рассматривая это место мысленным взглядом, понимаешь, что там только указанные ощущения, и всё! Под конец курса я стал их раскладывать на вибрации - дёргающая (вверх-вниз), тянущая (плоская вбок), стреляющая (вверх-вниз со спиральной закруткой влево): Вообще на уровне ощущений во время концентрации действительно абзац - то скрутит губы и лицо в безумную суперзюзю, то голову растянет, как в смешных зеркалах, левая половина тела уедет в сторону, лодыжки растянет, как у кузнечика, пузыри полетят из почек, мультфильмы перед глазами, сцены из прошлого, эпизоды из кинофильмов, фамилии людей, мелодии, то мысли о работе всплывут, панорамные виды природы - как будто перед тобой всё это. Главное - не поддаваться, просто наблюдать за физическими ощущениями тела, это просто эго сопротивляется - не хочет уменьшать своего величия. Вечером тело просто всё гудит, ты понимаешь, что внутри столько процессов-вибраций, на которые ты раньше не обращал внимания, а именно они ведь планировали все твои реакции. А под конец практики пошли приятные ощущения: столб-позвоночник с тянущими пульсирующими воронками-чакрами, скользящий плавный поток - ещё одна засада, так как к ним надо быть тоже нейтральным.

В целом випассана вещь сильная и стоит того, она действительно меняет человека на очень глубинном уровне. Но надо понимать, что, если действительно хочешь продвигаться, надо практиковать, тогда будут результаты. Как написано в "Йога-сутрах" Патанджали, "для остановки потока мыслей и колебаний сознания необходима длительная и осознанная практика".

Дмитрий Трофимов

Артур Скальский

© Частный корреспондент

КультураМир

6720

26.09.2009, 00:05

URL: https://babr24.info/?ADE=81120

bytes: 6082 / 6057

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Другие статьи в рубрике "Культура"

Бабродвиж в Иркутске: концерт «Аниме. 2-й сезон», мастер-класс «Миска-кит» и спектакль «Дом»

Сегодня Бабр вновь расскажет о самых интересных и захватывающих мероприятиях этой недели. С 25 по 30 июня в Иркутске пройдут спектакли, мастер-классы и концерты.

Денис Миронов

КультураСобытияИркутск

4232

24.06.2024

Лариса Богданова. Ты навсегда осталась светом...

25 июня бессменному помощнику режиссера томского ТЮЗа Ларисе Богдановой мог бы исполниться 61 год. Но человек предполагает, а бог – располагает. Лариса Владимировна ушла из жизни 13 июня, не дожив до своего шестидесятилетия всего несколько дней.

Арина Родионова

КультураИсторияОбществоТомск

3158

24.06.2024

Лучшие роли великой Мэри. К юбилею Мэрил Стрип

Более 70 ролей в кино, отмеченных премиями «Оскар», «Золотой глобус», BAFTA, «Эмми», «Спутник», «Сезар», «Жорж», «Давид ди Донателло» и призами Каннского, Берлинского, Сан-Себастьянского и Московского кинофестивалей.

Филипп Марков

КультураСобытияМир

5583

22.06.2024

Видео дня. Если Земля не чихнёт...

Кинокомпания «Каропрокат» представила официальный трейлер новой комедии с экологическим уклоном «Говорит Земля!». У Земли крайняя стадия аллергии на жизнедеятельность человека.

Филипп Марков

КультураРоссия

4802

22.06.2024

Котиков и Кошкиной уикенд: «10 жизней», «МоскваЧики» и «Шёпот ведьм»

Четыре новых релиза в минувшем уикенде пробились в топ‑10 российского кинопроката. Причём один из них стал лидером, а три остальных замкнули десятку лучших.

Филипп Марков

КультураРоссия

11379

21.06.2024

Бабродвиж в Красноярске: спектакль «Земля Эльзы», беседа «Лексика русского языка» и игра «Пушкин на все времена»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Красноярска на предстоящую неделю. С 22 по 28 июня жители и гости города смогут посетить спектакли, мастер-классы, игры и литературные мероприятия.

Денис Миронов

КультураСобытияКрасноярск

6782

21.06.2024

Талый снег вчерашнего дня... К юбилею Юрия Визбора

Полтора десятка ролей в кино, более десяти киносценариев, повесть «Завтрак с видом на Эльбрус», пьесы «Автоград XXI», «В списках не значился», «Берёзовая ветка» и более 300 авторских песен, некоторые из которых звучат в фильмах «День счастья» Иосифа Хейфица, «Такая она, игра» Николая Малецкого, ...

Филипп Марков

КультураСобытияКак по-писаномуРоссия

9829

20.06.2024

Бабродвиж в Томске: лекция «Юмор в науке», спектакль «Машенька и медведь» и мастер-класс «Летний букет»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Томска на предстоящую неделю. С 21 по 27 июня жители и гости города смогут посетить спектакли, мастер-классы и литературные мероприятия.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияТомск

9380

20.06.2024

Видео дня. Сиквел «Улыбки» ужасов и «Последний день Земли» на русском

Кинокомпания Paramount Pictures представила официальный тизер-трейлер фильма ужасов «Улыбка 2» (Smile 2) – продолжения хоррора «Улыбка», вышедшего на экраны в 2022 году и собравшего в прокате 217 миллионов долларов при бюджете в 17 миллионов.

Филипп Марков

КультураРоссия

6983

20.06.2024

Бабродвиж в Улан-Удэ: мастер-класс «Денежное дерево», спектакль «Намжил Нимбуев. Стихи» и экскурсия «Мир театра»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Улан-Удэ на предстоящую неделю. С 20 по 26 июня жители и гости города смогут посетить спектакли, концерты, маcтер-классы и развлекательные программы.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияБурятия

10328

19.06.2024

Бабродвиж в Новосибирске: спектакль «Цветы для Элджернона», программа «Город, в котором я живу» и мастер-класс «Миска с оттиском»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Новосибирска на предстоящую неделю. С 19 по 25 жители и гости города смогут посетить спектакли, мастер-классы и развлекательные программы.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияНовосибирск

9943

18.06.2024

Бабродвиж в Иркутске: интеллектуальная игра «Что? Где? Когда?», спектакль «Развод в караоке» и экскурсия «Декабристы в Иркутске»

Сегодня Бабр вновь расскажет о самых интересных и захватывающих мероприятиях этой недели. С 18 по 23 июня в Иркутске пройдут мастер-классы, спектакли и концерты.

Денис Миронов

КультураСобытияИркутск

10451

17.06.2024

Лица Сибири

Андреева Эрика

Ступин Сергей

Наумов Игорь

Митрофанов Игорь

Кулиш Александр

Десятов Валерий

Амагыров Валерий

Федоровский Игорь

Толмачев Дмитрий

Калмыков Степан